タヒチアンダンスサークルオリマヌは東京(新宿・恵比寿)のタヒチアンダンス教室です。

タヒチアンダンスサークルオリマヌは東京(新宿・恵比寿)のタヒチアンダンス教室です。

超入門クラス(60分)
初めてタヒチアンダンスを習う方向けの、3か月限定クラスです。
基礎ステップ(3ステップ、5ムーブメント)をレクチャーし、3か月で習得して頂きます。こちらのクラスの方には、なるべく早く、踊る楽しさをしってもらうためのクラスです。

タヒチアンダンスサークルオリマヌは東京(新宿・恵比寿)のタヒチアンダンス教室です。

超入門クラス3か月間のレッスン例


First month ~基本姿勢と、必須の4ステップを覚えよう~
Lesson 1 
基本姿勢の習得

タマウ、アミにチャレンジ
 

Lesson 2
体幹トレーニングやストレッチ

タマウ、アミを練習
 

Lesson 3
ヴァル、ファラプにチャレンジ
 

Lesson 4

タマウ、アミ、ヴァル、ファラプすべてをブラッシュアップ
簡単なコンビネーションステップにチャレンジ!

 



Second month ~基本ステップで、移動してみよう~

 Lesson 5
 体幹・筋力トレーニング

タマウ、アミの、移動ステップを練習
 

Lesson 6
必須の4ステップを練習

手の動きに、バリエーションを追加
 

Lesson 7
体幹・筋力トレーニング

練習曲、takotoにチャレンジ
 

Lesson 8
基本ステップ、移動ステップのブラッシュアップ

練習曲、aremitiにチャレンジ

 


Final month ~オテアを、一曲踊ってみましょう~

Lesson 9
 体幹・筋力トレーニング

アパリマステップ、フラを練習

オテアを一曲振り付け(HOPE'A)
 

Lesson 10 
 takoto,aremiti 、フラをブラッシュアップ

振り付け練習
 

Lesson 11
体幹・筋力トレーニング

振り付け練習
 

Lesson 12
衣装を着けて、踊り発表!

写真、動画を撮って、楽しみましょう♪

 


基本の姿勢
背中:まっすぐに伸ばします。尾てい骨、肩甲骨、後頭部が、まっすぐの直線でつながれているイメージです。
ひざ:かかとを床につけた状態で、少し曲げます。ほとんどすべてのステップを、この中腰の状態で行います。
手:両手とも、横に伸ばします。肩の高さにあげて、少しひじを曲げます。手のひらを下にして、指はまっすぐに伸ばして、閉じておきます。


 基本ステップ
タマウ:腰を右、左と横に動かします。パレオを揺らすように、力強く動かします。
アミ:丸を描くように、前、右、後ろ、左の4点を、なめらかに繋げて動かします。
ヴァル:数字の8をイメージして、右と左に、腰をツイストするように動かします。
ファラプ:動かし方はアミと同じですが、とにかく早く!タヒチアンダンスの中でも、一番の見せ場になる動きです。※フラ:アパリマで主に使われるステップ。タマウに似ていますが、なめらかに左右に腰を動かします。